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珍贵武术资料通背拳前辈教你如何开肩开胯

admin | 2021-05-11
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#太极拳# 太极拳要多练单操。单操就是一...

admin | 2021-05-11
#太极拳# 太极拳要多练单操。单操就是一个动作分左右反复练习。太极拳的每个式子,都可以进行单操训练。比如云手,这是每个太极流派都有的动作。先练原地云手,把两只手画圆练... [阅读全文]
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太极拳的意念

admin | 2021-05-11
很多人天天讲用意不用力,似乎意是了不起的东西,可以替代力解决身体对抗的问题。我的师爷不空谈意和气,他认为意就是人的思想意识,他只讲如何练拳,讲每个动作和式子的目的... [阅读全文]
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《内功经》与形意拳崩拳【下】

admin | 2021-05-11
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武式太极拳活步桩功(太极养生版)

admin | 2021-05-11
图片 [点击上图放大] 图片 [点击上图放大] 图片 [点击上图放大] 武式太极拳桩功,是提高太极功夫必修之功法,分为定步站桩与活步桩功两种。定站桩是利用静态方式来修炼,站桩是静... [阅读全文]
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形意拳的特征、原理与精髓

admin | 2021-05-11
形意拳观其外形与其它拳派比较,动作简单,朴实无华,外形好做,实则欲求形意内劲技术之本真,却较难,因形意拳不是按照一般拳术之招法和从拳谱字面上可以理解和掌握它的技术... [阅读全文]
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【真法】马国兴: 内功心法,必开七壳

admin | 2021-05-11
修炼内功心法,必须开七壳。以下笔者修炼的内功心法,都是非常实用的功法。此中方法,自古流传,数不胜数,不能说哪种好哪种不好,只有通过验证,有效且无弊病者为佳。运用如... [阅读全文]
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朋友们,站桩这个东西不要自己玩,有危险的...

admin | 2021-05-11
朋友们,站桩这个东西不要自己玩,有危险的!还是那句话,只要你练到一定程度,就是有一定危险性的,说站桩是绝对安全的人,只能说,他从来没练出来东西,所以他是安全的,硬... [阅读全文]
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